Zaman sekarang memang sukar untuk lari daripada stress atau tekanan. Jika tak dikawal, stress boleh menjadi punca penyakit berbahaya.
Jom baca 5 Tips Uruskan Stress:
.
- Reorganise
Susun semula hidup anda, bermula dengan di rumah. Rumah yang kemas dan tersusun, pasti sedap mata memandang jadi kuranglah stress kan? - Rethink
Fikirkan tentang punca stress. Elak berfikiran negatif dan belajar untuk jadi lebih positif. Berkawan dengan orang yang positif dan elak elemen negatif seperti bergosip dan sebagainya. - Reduce
Kurangkan aktiviti harian yang mungkin jadi punca stress. Jika terlalu sibuk, kurangkan item dalam to-do list anda. - Relax
Ambil masa untuk berehat. Dalam kesibukan setiap hari, ambil sedikit masa untuk rehat 5 minit. Minum minuman panas, bermeditasi atau berdoa adalah antara cara relax yang boleh dilakukan. - Release
Lepaskan stress dengan bersenam, bersukan, ataupun menjalankan aktiviti atau hobi seperti melukis, menulis, dan sebagainya.
Supplements untuk atasi tekanan?
Cuba B-Complex untuk atasi stress dan moodswing untuk jadi lebih happy dan positif.
Nak order? Jom!
Ingin dapatkan Diskaun Harga Ahli 15%-33% daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee dan nikmati potongan harga yang menjimatkan.
Pengedar Shaklee Kepala Batas, Pengedar Shaklee Bertam,Pengedar Shaklee Bertam perdana,Pengedar Shaklee Bertam Putera,Pengedar Shaklee Bertam Indah,Pengedar Shaklee Tasek Gelugur,Pengedar Shaklee Penaga,Pengedar Shaklee Penang,Pengedar Shaklee Bukit Mertajam,Pengedar Shaklee Sungai Petani,Pengedar Shaklee Butterworth,Pengedar Shaklee Kulim,Pengedar Shaklee USM Kepala Batas,Pengedar Shaklee Uitm Kepala Batas
Leave a Reply