Tips Makan Tapi Tak Gemuk

TIPS MAKAN TAPI TAK GEMUK

Hai semuaa, Okey tips ni khas untuk mereka yang serius nak ubah gaya pemakanan seharian. Ada azam nak kurus dan tukar saiz baju tak? Okey kalau ada, anda memang patut baca tips yang saya nak share kat bawah ni, lagi-lagi kalau nak puasa ni kan, lagi cepat anda bertindak, lagi cepat anda dapat RESULT!

1. Elak skip sarapan, bila skip badan dalam mode simpan lemak. Daripada skip, baik makan dua keeping roti wholemeal dengan telur hancur.

2. Elak minum air manis, bergas, berperisa dll. Minum air kosong 3-4 liter sehari ikut keperluan badan. Setiap 20kg perlukan 1L air.

3. Elakkan makan makanan bergoreng, cari pilihan mknan rebus, panggang atau dibakar.

4. Elak kerap mkn ayam, kalau boleh seminggu sekali pun tak pe. Boleh tukar dengan protein macam ikan, telur, tempe sbb ayam ni ada hormon dan ganggu proses turun berat badan.

5. Elak makan daging merah, tinggi lemak tepu.

6. Elak makan mknan bergaram sbb nanti water retention/gemuk air.

7. Elak gula berlebihan, sbb gula menyebabkan kita craving mknan yg bukan2 lepastu berat mencanak naik bising.

8. Elak sos dan perencah sampingan, tinggi MSG dan sodium tu.

9. Elak makan lps jam 9 untuk solid food sbb badan ambik masa nak hadam waktu malam dan kita tak perlukan kalori yang berlebihan pada waktu malam.

10. Elak tidur lambat sbb lemak susah nak dibuang bila kita tak cukup tidur. Atur jadual tidur anda. Tidur yang cukup dan elakkan stres membantu turun berat.

Anda nak DAFTAR AHLI SHAKLEE dan cuba SET KURUS SHAKLEE boleh Wassap saya sekarang dengan cara hanya klik link di bawah untuk pendaftaran ahli,consultation dan pertanyaan lain :

KLIK LINK WASSAP SEKARANG

BAGAIMANA NAK BELI SHAKLEE PADA HARGA MURAH?

Ingin dapatkan Diskaun Harga Ahli 15%-33% daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee dan nikmati potongan harga yang menjimatkan.

Bagaimana untuk mendaftar sebagai Ahli Shaklee ?Mudah sahaja anda klik pada gambar di bawah “JOIN NOW”

Klik untuk daftar sebagai Ahli Shaklee

==========

CARA ORDER:

===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ http://wasap.my/+60123466986

Pengedar Shaklee Kepala Batas, Pengedar Shaklee Bertam,Pengedar Shaklee Bertam perdana,Pengedar Shaklee Bertam Putera,Pengedar Shaklee Bertam Indah,Pengedar Shaklee Tasek Gelugur,Pengedar Shaklee Penaga,Pengedar Shaklee Penang,Pengedar Shaklee Bukit Mertajam,Pengedar Shaklee Sungai Petani,Pengedar Shaklee Butterworth,Pengedar Shaklee Kulim