Bertenaga ketika berpuasa

Bila masuk sahaja bulan puasa mesti ramai yang mula berfikir apakah menu sahur yang betul- betul  membuatkan anda kenyang dan bertenaga sepanjang hari.Apakah menu yang sesuai untuk bersahur yang selalu para ibulah yang akan  fikirkan tambahan pula bila anak- anak kecil sudah mula dilatih berpuasa.Ramai juga  tidak sedar yang sahur ataupun sarapan pagi merupakan rahsia untuk anda kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari.Dengan tidak bersarapan,anda mungkin akan mengalami 4 perkara berikut : [Read more…]