SHAKLEE PENANG:APAKAH 11 MAKANAN PENGALAK SUSU

1. Lobak Putih @ Merah
Lobak sangat sinonim pada ibu menyusu. Selain lauk terbaik masa berpantang. Ia juga dianggap sebagai pengalak susu terbaik. Selain itu lobak putih juga bagus untuk ibu-ibu yang ada masalah kencing kotor

2. Sawi

Sawi juga salah satu menu wajib semasa berpantang. Sawi ni banyak khasiatnya walaupun rasa agak pahit. Selain boleh bantu tambahkan susu, sawi juga pilihan terbaik untuk ibu yang ada masalah sembelit

3. Betik muda

Teringat kisah kawan saya, masa mula-mula di rumah mertua. Betik muda disangkakan honeydew. Kelat muka menahan pahit. Kebanyakkan orang tua nasihatkan anak-anak yang mahu susukan baby makan lebih banyak betik muda.

Betik muda ni nak sedap boleh juga dimasak sup makan dengan nasi panas.

4. Jantung Pisang
Jantung pisang ni bukan sahaja sedap jika dicicah dengan air asam. Malah dipercayai boleh bantu tambah susu ibu.

5. Longan Kering & Kurma Cina
Kedua tumbuhan ini dikatakan sejuk dan baik untuk kesihatan. Boleh dibeli di kedai Cina atau juga pasaraya seperti Tesco.

Rebus keduanya bersama gula batu. Selain dapat menyejukan badan. Ia sangat membantu untuk melancarkan proses penghasilan susu.

6. Halba @ Fenugreek
Ada yang kata perlu makan satu sudu kecil setiap hari. Ada juga yang rendam dn minum airnya. Boleh juga masukan halba dalam masakan seperti singgang.

7. Kurma
Kurma kaya dengan Zat Besi dan kalsium yang boleh membentuk susu ibu. Sebenarnya dari mengandung lagi elok ambil kurma ni. Kurm kaya dengan serat. Kalau nak dapatkan rasa yang lagi lazat, blend kurma dan ESP. Nikmat bakk angg!

8. Barli
Barli ni minuman kesukaan satu keluarga. Tak kira suam atau sejuk tetap tetap jadi pilihan. Selain bantu tambah susu sangat sesuai juga diambil masa demam.

9. Bayam
Dah macam popeye pulak. Bayam bi ada ibu yang alah. Sebab dikatakan sejuk. Jadi jangan ambil masa berpantang. Tapi ianya sangat membantu menghasilkan susu.

10. Susu, Horlicks & Milo
Minuman jenis “malted drinks” dipercayai dapat meransang penghasilan susu. Mili panas antara minuman wajib ibu-ibu semasa berpantang juga kan.

Susu pula membekalkan kalsium untuk ibu. Kalaium sangat penying bagi ibu menyusu. Tapi saya lebih suka memilih Ostemetrix memandangkan tekak tak boleh nak telan susu.

Yang bestnya Ostemetrix ni bantu juga atasi masalah simpul mengkarung dan bantu masalah sembelit juga tau.

11. Pil & Supplement
Selain makanan-makanan di atas. Supplement juga sangat membantu dalam proses penghasilan susu ni. Pilihan ramai ibu tentunya Set Menyusu Shaklee.

Tapi supplement ni tak akan buat susu terus mencurah macam air paip tau. Tapi ia bantu melengkapkan nutrient di dalam badan kita. Bila badan dapat cukup nutrien maka kita makan apa pun, zar mudah diserap. Bila zat cukup. Maka proses penghasilan susu pun mudah berlaku.

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

Shaklee Penang:Apakah Punca Bengkak Susu

BENGKAK SUSU! Aduh!!! Sengsaranya.

Bengkak susu boleh buat Si Ibu menangis bak anak kecil. Malah lagi buruk dari anak kecil menangis. Hahahaha.

Mari saya kongsikan antara punca bengkak susu ni.

1. Lambat memulakan penyusuan kali pertama.

2. Lekapan yang tidak betul. (Poor latch).

3. Penyusuan yang tidak kerap. (Inadequate feeding).

4. Penyusuan berjadual. (Scheduled feeding).

5. Menetapkan masa menyusu di setiap belah payudara. (5 or 10 minutes rules on each breast).

6. Salur susu terhimpit dengan tangan kita semasa tidur ataupun disebabkan pemakaian bra yang berdawai

7. Susu mengering terlalu tebal pada bahagian puting, akibatnya  susu baru tak boleh nak keluar

8. Tidak pam mengikut jadual. Ibu ramai yang suka pam tunggu susu penuh.

9. Jangkitan yis juga boleh menyebabkan bengkak susu

Pengambilan Lecithin dapat membantu mengatasi masalah bengkak susu ini. Disamping itu. Colina yang terdapat dalam lecithin juga baik untuk perkembangan otak bayi.

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

SHAKLEE BERTAM:APAKAH PUNCA TANGAN DAN KAKI SERING KEBAS

1. Saraf periferi tertekan disebabkan oleh ‘herniated disc’ atau oleh osteophytes yang terbentuk akibat proses degeneratif.

2. Kecederaan pada saraf akibat kemalangan.

3. Carpel Tunnel Syndrome (saraf Median tertekan di kawasan pergelangan tangan).

4. Jangkitan pada saraf periferi  seperti kayap.

5. Penyakit-penyakit seperti diabetes, migraine, multiple sclerosis, epilepsi , strok dan hypothyroidism

6. Kesan samping ubat, contohnya ubat penyakit tuberculosis seperti isoniazide.

7. Carpel tunnel syndrome. Melibatkan sesiapa yang kerja melibatkan pergerakan tangan yang banyak. Contohnya, jurutaip, pesakit diabetis, orang yang kerap migrain.

8. Kerosakan saraf akibat bahan toksik seperti, pengambilan alkohol dan rokok.

9. Kesan daripada pengambilan ubat.

10. Kesan bahan toksik yang terkandung dalam rokok.

11. Minum minuman keras.

12. Berlakunya kekurangan vitamin dalam badan seperti kekurangan vitamin B12.

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

Shaklee Penang:Tips Hilangkan Jeragat Dengan Set Nutriwhite

🔥JERAGAT OH JERAGAT!! KENAPA SUSAH SANGAT NAK HILANG NI??🔥

Kisah Puan Siti 2 bulan yang lalu

❎ “Laa, patutlah susahhh sangat nak hilang jeragat kat muka ni, walaupun dah macam2 produk aku cuba! Rupa2nya produk yang aku guna selama ni ada bhn kimia merbahaya, sbb tu mula2 pakai muka menggelupas, lpstu cantik lah kejap.. Lepastu bila pakai lama sikit atau stop guna, habis segala jerawat pun naik, muka pun makin kusam. Last2 timbul lah segala macam jeragat & tompok hitam kat muka ni.. Bahaya rupanya aku ni.. Kang kena kanser kulit mcm dlm akhbar tu baru menyesal tak sudah.. Ishh, tak boleh jadi ni.. Mulai hari ini aku TEKAD untuk berHIJRAH kepada produk yang TERBUKTI selamat! ”

💟 KINI Puan Siti boleh senyum dan lebih YAKIN ke mana2….

🔥 Tahukah anda??
Pemakaian kosmetik yang mengandungi bahan kimia yang tinggi dan menyebabkan penggelupasan, akan menghasilkan JERAGAT atau menjadikan JERAGAT yang lebih BANYAK??
= Ini kerana bahan kimia di dalam produk itu akan menghakis kulit muka kita (secara luarannya kulit akan menjadi cantik glowing yang luar biasa) tetapi pada masa yang sama akan menipiskan kulit dan kulit tak dapat berlindung dari sinaran UV lalu akan merosakkan lapisan dalam kulit.
= Selain kulit muka yg rosak (JERAGAT/JERAWAT/KUSAM), pendedahan berterusan kepada sinaran UV juga blh mendatangkan KANSER KULIT!! (Nauzubillah!)
==================================================

Kini dengan Rangkaian NUTRIWHITE  SHAKLEE Puan Siti dapat semula kulit wajah yang bersih,putih dan sihat☺

Antara Kelebihan dan kesan Nutriwhite Shaklee yang diperolehi pengguna dengan Penggunaan Set ini ialah

1.       Membantu mengawal keradangan kulit
2.       Pengurangan tompokan pada kulit
3.       Memberi kelegaan pada kulit
4.       Kulit semakin cerah dan menyelesaikan masalah pigmentasi
5.       Melembapkan kulit dan memelihara kulit dari rosak
6.       Menegangkan dan menyegarkan kulit wajah
7.       Membuang toksin

Anda bagaimana?

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

Testimoni Vitamin Untuk Kesuburan

Ini antara testimoni set kesuburan. Setelah sekian lama menanti cahayamata dengan izin Allah consume GLA berjaya hamil

Apakah Kebaikan GLA COMPLEX

GLA COMPLEX UNTUK ISTERI
♥ Diamalkan oleh wanita, terutama yang menghadapi masalah haid tidak teratur.
♥ Gamma Linolenic Acid (GLA) bantu wanita hasilkan cecair serviks yang subur & berkualiti, yang juga dikenali sebagai “Mukus serviks putih telur (egg white cervical mucus)”.
♥ Cecair serviks jenis ini sangat subur, nipis, berair, cerah & likat, dan sangat2 membantu sperma berenang terus ke uterus, ke Tiub Fallopio, dan ke telur (ovum).
♥ Tambahan, cecair serviks yang sangat subur ini juga akan bantu sperma hidup lebih lama iaitu sehingga 5 hari di dalam Tiub Fallopio, yang mana akan membantu proses persenyawaan walaupun anda tidak melakukan hubungan seksual semasa si isteri sedang subur (waktu ovulasi)

ZINC COMPLEX UNTUK SUAMI
♥ Bagi kaum lelaki, zink merupakan zat yang sangat penting bagi proses pembentukkan hormon testosterone, bantu kekalkan jumlah air mani, bantu kekalkan paras testosterone yang bersesuaian, serta memberikan tenaga untuk sperma agar lebih aktif menuju ke ovum.
♥ Selain itu, zink berperanan dalam proses pembentukan genetik, iaitu pada DNA (Deoxyribose nucleid Acid).
♥ Secara keseluruhannya, Zink membantu mengekalkan keinginan seksual yang tinggi dan menghasilkan sperma yang sihat.
♥ Kekurangan Zink bagi lelaki akan mengakibatkan pelbagai masalah seksual termasuk sperma yang abnormal, dan penyakit prostat.
♥ Zink digunakan untuk kesuburan bagi wanita kerana zink akan melindungi sperma dan melawan bakteria dalam vagina.

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

Shaklee Penang:Apakah Vitamin C Terbaik?

Vitamin c ialah antioksidan yang membantu melawan dan menentang radikal2 bebas. Kajian menyatakan vitamin c dapat memperbaiki sel DNA yg telah rosak. Juga salah satu fungsi dalam melawan penyakit berkaitan kanser..

Banyak lagi kelebihan Vitamin C Shaklee ni.

Antaranya..
.
❤Membantu mengekalkan kulit AWET MUDA
❤Menguatkan SISTEM IMUNISASI
❤Merangsang pembentukan KOLAGEN
❤Mengatasi masalah IMSOMNIA
❤Mencegah penyakit mudah berjangkit seperti DEMAM & SELESEMA
❤MENCERAHKAN kulit secara semulajadi
❤Membantu penyerapan ZAT BESI
❤Mengawal masalah kulit BERMINYAK
❤Mengecilkan PORI MUKA
❤Meningkatkan METABOLISME
❤Mengawal paras GULA dalam darah.

KOS VITAMIN C SHAKLEE HANYA RM15-RM30 SEBULAN.

Kehebatan vitamin c yang anda makan bukan terletak pada 1000mg,2000mg ataupun 10ribu mg

Kenapa Vitamin C Shaklee ni jenis SUSTAINED RELEASED??

BACA INFO DI BAWAH

VITA C Shaklee beza memang jauh berbeza.

Ia SUSTAINED RELEASED !!! Sumber Vitamin C Semulajadi yang dilepaskan Jam demi Jam

Kalau ambil vita c 1000 mg tanpa sistem SUSTAINED RELEASED, Sia-sia sahaja.1000mg vitamin c dilepaskan serentak. Jika badan tak sempat serap pada masa tu semua keluar melalui air kencing. Berkhasiat vitamin c la air kencing dia. . Membazirkan???

Tubuh kita sering kehilangan vitamin C semasa melakukan aktiviti harian. Vita C dengan pelepasan berperingkat dapat membantu dalam menyalurkan vitamin C berterusan.

Vita-C 500mg yang semulajadi ini membantu menyediakan vitamin C yang diperlukan tubuh. Ia juga membantu dalam menyokong tulang, gigi dan gusi yang sihat serta keseluruhan kesihatan tubuh badan.* .
.
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. .

VIT C PLUS 180biji tahan 3 ke 6 bulan. JIMATKAN??
Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

Shaklee Bertam:Manfaat Vitamin C untuk Pesakit Kanser

Vitamin C sangat popular di pasaran (terutama dalam bentuk suntikan) kerana ia dikatakan membuatkan kulit menjadi cantik dan licin .

Vitamin C (Ascorbic Acid) adalah vitamin yang mudah larut dalam air. Ia amat diperlukan kerana tubuh tidak mampu mengeluarkan Vit C dan ia harus diambil dari sumber luar. Kekurangan vitamin C yang teruk di dalam badan akan menyebabkan penyakit yang dinamakan SCURVI.

Vitamin C adalah antioksida yang hebat dan terlibat dalam 200  proses biokimia tubuh manusia.

Prof. Dr Linus Pauling, (meninggal dunia pada usia 93 tahun), menerangkan bahawa pesakit kanser tahap akhir dapat dirawat, atau paling tidak mengurang kesengsaraan pesakit di akhir hayatnya dengan memberikan vitamin C yang banyak.

Dapat Vitamin C Shaklee yang semulajadi,selamat dan berkesan.

Satu botol Vitamin C Shaklee (180biji)

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

Shaklee Penang :Tips Untuk Maksimumkan Ketinggian

♥ PEAK BONE BODY MASS ♥
=========================
.
WAJIB baca jika anda seorang WANITA ye kawan2 sekalian!!
.
KENAPA ADA ORANG TINGGI..ADA ORANG RENDAH??

Menurut pakar nutrisi Shaklee…. Bagi orang perempuan, kebiasaannya badan kita akan mengalami PERTUMBUHAN PESAT selepas kita alami@ datang haid pertama kali. Pertumbuhan pesat itu termasuklah pertumbuhan tulang kita.
.
Bagi kaum perempuan, kita mempunyai PEAK BONE MASS yang sangat singkat. Di mana selepas umur 18-20 tahun, tulang kita takkan tumbuh meninggi lagi.
. .
======================
TIPS  BAGAIMANA NAK MAKSIMUM KETINGGIAN ORANG PEREMPUAN
======================
.
Ok tips ni hanya boleh digunapakai oleh anak dan adik perempuan kita yang belum datang haid sahaja tau.
.
Macam kita-kita yang dah “muda” sangat ni kebarangkalian nak meninggi lagi tu tipissss sangat dah. Menghampiri zero dah. 😂😂 So mak-mak yang ada anak dara sila take note tau.
.
🔴 Tipsnya…..
.
Sebaik sahaja anak dara kita datang period yang pertama kali, pastikan anak dara anda dapat CUKUP KALSIUM.
.
Kena rajin minum. Kalau tak minum susu berikan suplemen kalsium sebagai pelengkap nutrisi kalsium yang diperlukan badan mereka untuk #meninggi.
.
Kajian menunjukkan cara ini dapat membantu MAKSIMUM kan ketinggian ank dara anda.
.
Menarik kan??
.
✔ Manakala untuk orang2 yg dah terlebih umur 20 tu, kalsium diperlukan untuk mengelakkan tulang menjadi rapuh..utk elak berlakunya #osteoporosis di masa depan.
.
✔Pengambilan kalsium yang secukupnya juga dapat bantu melancarkan #peredarandarah dalam badan juga.
.
✔ Dapat bantu elakkan simptom #senggugut juga.
.
✔ Dapat bantu anda #tidurlebihlena juga. Sesuai sangat untuk mereka yang alami #insomnia.
.
✔ Dapat #mengurangkancontraction ibu yang nak bersalin.
.
.
JOM LENGKAPKAN KEPERLUAN KALSIUM DALAM BADAN KITA!!!
.
.
Sebotol OSTEMATRIX@KALSIUM Shaklee untuk SEBULAN MAKAN.

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

SHAKLEE PENANG:TIPS KURUS SEMASA KENDURI

” Aku pelik betul ! Asal musim kenduri je berat aku naik ”

Azam nak kurus FAILED sebab musim kenduri  ? Jangan cipta alasan ! Anda boleh lakukan.

Jemputan walimah WAJIB dipenuhi dan MISI TURUNKAN BERAT HARUS DITERUSKAN !

1. Jangan lupa ambil sarapan pagi.

Kenduri memang lah 3-4 tempat, tapi itu bukanlah alasan untuk skip sarapan pagi. Ingat !! Skip sarapan pagi boleh menggemukkan tau .

2. Rancang perjalanan dan kenduri.

Sekiranya tempat kenduri jauh dari rumah , ambil snack sihat dahulu sebagai alas perut. Dari junk food , pilih buah !

3. Ikut portion makanan yang betul dan seimbang.

Ingat ! Makan berpada pada. Bukan macam tak makan bertahun tahun. Kalau dah tahu ada 4-5 kenduri lagi , nasi tu jangan lah bertimbun timbun.

4. Pilih nasi putih jika ada pilihan.

Daripada nasi hujan panas atau nasi minyak atau mee atau bihun , pilih nasi !

5. Elakkan makan daging.

Jika diberi pilihan daging dan ayam , pilih ayam ! Kalau ada ikan lagi bagus .

6. Makan buah sebelum nasi.

Penuhkan pinggan dengan buah dan sayur dulu jika ada.

7. Elak minum air manis.

Daripada air bergula dan manis, pilih air kosong. Jimat kalori. Lebih selamat , bawak air kosong . Kadang kadang tempat kenduri tidak sediakan air kosong.

8. Elak makan desert.

Daripada desert pilih buah ! Kalau teringin juga , ambil dalam kuantiti yang sedikit dan kongsi dengan kawan sebelah.

8. Jika terdapat lebih dari 1 kenduri pada hari yang sama , makan sedikit di tempat kenduri dan kurangkan nasi.

9. Makan perlahan lahan.

Enjoy je makan kenduri. Otak kita mengambil masa 20 minit untuk hadam dan beri signal yang kita sudah kenyang !

Tak salah pergi kenduri tapi nak kurus . Kena seimbang.

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan

SHAKLEE PENANG:10 TIPS MENGATASI NAFSU MAKAN. 

1. Jangan skip sarapan pagi.

Sarapan pagi SANGAT penting. Bila kita skip sarapan pagi, gula dalam darah akan turun dan ini akan menyebabkan kita lapar daripada biasa. Betul ke betul , bila kita skip sarapan pagi, bila sampai je waktu lunch , terus rasa lapar sampai rasa nak makan semua je.

2. Jangan berlapar. Makan 3-4 jam sekali.

Ini adalah cara yang terbaik untuk memastikan selera dan nafsu makan kita terkawal. Sebaiknya , makan 3-4 jam sekali.

3. Minum air kosong secukupnya.

Air kosong dapat mengurangkan selera dan nafsu daripada makan makanan yang bergula dan tiada nilai nutrisi. Yang bestnya, air kosong tidak mengandungi apa-apa kalori. Bagus sekiranya anda dalam proses turunkan berat.

4. Bersenam.

Tahukah anda bila kita bersenam, badan kita mengeluarkan hormon endorphins. Hormon ini dapat membantu anda untuk mengawal selera dan nafsu makan.

5. Kosongkan peti sejuk.

Sekiranya anda suka coklat, fries , nugget atau fast food yang lain, jangan penuhi peti sejuk anda dengan pemangkin nafsu anda. Buang apa yang tidak membantu dan hanya simpan makanan sihat dan baik di rumah.

6. Kacang membantu.

Kekacang seperti badam dan gajus bagus untuk mengurangkan rasa lapar. Tapi perlu ingat , kekacang mengambil masa lebih kurang 30 minit untuk buat anda kenyang. Makan bila anda tidak terlalu lapar . Jika tidak mungkin anda akan makan lebih dari sepatutnya.

7. Jangan mulakan dengan pencuci mulut.

Elakkan pencuci mulut di permulaan hidangan. Gula daripada pencuci mulut akan meningkatkan selera anda untuk menikmati lebih banyak makanan. Pilih makanan yang lebih seimbang. Sebagai contoh , buah !

8. Anda tertekan dan bosan ?

Perasaan bosan dan stress adalah salah satu sebab selera dan nafsu yang tidak terkawal. Kawal dan LAWaN stress dan jangan biarkan hidup anda dalam kebosanan. Lakukan aktiviti aktivi yang anda suka seperti berbasikal, window shopping dan sebagainya.

9. Jangan berbelanja mengikut nafsu .

Sebelum membeli belah , makan lah terlebih dahulu. Makan karbohidrat kompleks/protein sebelum anda berbelanja. Ia dapat mengawal dan mengurangkan nafsu makan anda. Kalau tidak ? Hmm kalau berbelanja di saat nafsu bergelora, pasti penuh raga mall tu dengan ice cream coklat dan sebagainya. 

10. Tidur yang cukup

Kurang tidur akan meningkatkan nafsu makan seseorang. Pastikan tidur anda cukup sehariz

Selamat Mencuba !

Jika anda tercari-cari Supplement SEMULAJADI, tiada bahan kimia, selamat, anda boleh hubungi saya

Mengapa mesti memilih  Shaklee

✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
===========
CARA ORDER:
===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986
COD Shaklee Kepala Batas, COD Shaklee Bertam, COD Shaklee Bukit Mertajam, COD Shaklee Sungai Petani,COD Shaklee Butterwoth, COD Shaklee Seberang Jaya

PM kami disini ➜

Klik untuk Update INFO

EMAIL : winawellness@gmail.com
Kesihatan Itu Kekayaan