TIPS BERPUASA BAGI IBU MENYUSU
Ramadan bakal berkunjung tiba lagi. Ibu-ibu yang menyusu baby dah buat persediaan ke belum nak sambut Ramadan dan menyusu baby dalam masa yang sama. Jangan ada pulak yang amek kesempatan taknak berpuasa atas alasan menyusu baby. Kita boleh usaha untuk berpuasa dulu jika tak dapat teruskan kerana memudaratkan kita boleh gunapakai hadiah yang Allah beri kepada kita.
Jom saya kongsikan beberapa TIPS BERPUASA IBU MENYUSU. Semoga ianya bermanfaat kepada semua.
1. MINUM AIR SECUKUPNYA.
Ibu menyusu digalakkan minum air masak yang secukupnya diantara waktu berbuka sehingga ke waktu bersahur sekurang-kurangnya 3L. Dan elakkan minum air manis ketika Ramadan.
2. ELAKKAN KAFEIN.
Sebaiknya ibu menyusu elakkan pengambilan kafein kerana kafein jugak antara yang mempercepatkan proses dehidrasi. So, taknak dahaga cepat elakkan la kopi dan seangkatannya.
3. LEWATKAN SAHUR.
Disarankan ibu menyusu melambatkan waktu bersahur. Sebaiknya ambil makanan yang berkuah/bersup dan yang kurang bergaram. Ini kerana garam jugak boleh percepatkan proses dehidrasi.
4. MAKAN KURMA.
Ibu menyusu jugak boleh makan kurma ketika bersahur dan berbuka. Kurma antara salah satu makanan yang memberi tenaga kepada kita.
5. KEKALKAN JADUAL MENGEPAM DAN MENYUSU BABY.
Ibu yang mengepam tak perlu tukar jadual mengepam ketika Ramadan sebaliknya boleh teruskan jadual sedia ada. Kekalkan konsep demand and supply. Begitu jugak dengan ibu yang menyusu anak secara terus.
*Tambahan cadangan pengambilan air masak ketika Ramadan.
• 1 gelas selepas azan Maghrib
• 1 gelas selepas solat Maghrib
• 1 gelas selepas makan
• 1 gelas selepas solat Isyak
• 1 gelas selepas Tarawikh
• 1 gelas sebelum tidur
• 1 gelas selepas bangun sahur
• 1 gelas selepas makan sahur
Semoga dipermudahkan urusan ibu-ibu semua ketika Ramadan. Jangan mengeluh. Jangan stress. Sentiasa berfikiran positif.
Jom dapatkan set berpuasa hari ini dengan harga yang lebih murah dan jimat.
Testimoni Set Menyusu Shaklee
Wassap sekarang dengan cara hanya klik link di bawah:
BAGAIMANA NAK BELI SHAKLEE PADA HARGA MURAH?
Ingin dapatkan Diskaun Harga Ahli 15%-33% daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee dan nikmati potongan harga yang menjimatkan.
Bagaimana untuk mendaftar sebagai Ahli Shaklee ?Mudah sahaja anda klik pada gambar di bawah “JOIN NOW”
Klik untuk daftar sebagai Ahli Shaklee
==========
CARA ORDER:
===========
☎ Call/ SMS/WhatsApp/ http://wasap.my/+60123466986
Pengedar Shaklee Kepala Batas, Pengedar Shaklee Bertam,Pengedar Shaklee Bertam perdana,Pengedar Shaklee Bertam Putera,Pengedar Shaklee Bertam Indah,Pengedar Shaklee Tasek Gelugur,Pengedar Shaklee Penaga,Pengedar Shaklee Penang,Pengedar Shaklee Bukit Mertajam,Pengedar Shaklee Sungai Petani,Pengedar Shaklee Butterworth,Pengedar Shaklee Seberang Jaya
EMAIL : winawellness@gmail.com
Leave a Reply