Nak makan apa masa sahur supaya tak cepat lapar?

Ok baca dulu jom

ada orang kata makanlah nasi barulah kenyang masa sahur.

tapi tahukah anda yg nasi putih berada dlm kategori GI tinggi?

Apakah Indeks Glisemik?

***********************

Indeks glisemik adalah indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengandungi karbohidrat ke atas paras glukosa darah.

Indeks Glisemik Rendah vs Indeks Glisemik Tinggi

**********************************************

Makanan yang mengandungi paras Indeks Glisemik Rendah akan MELEPASKAN GLUKOSA secara perlahan-lahan dalam darah.
Indeks Glisemik tinggi pula akan melepaskan gula dalam darah dengan cepat.

jadi yang indeks glisemik mana perlu kita pilih?

sudah tentu yang GI (glisemik index) rendah.

kerana glukosa dilepaskan perlahan-lahan dan utk berpuasa, kita sangat digalakkan mengambil makanan indeks glisemik rendah.
bacaan indeks glisemik

*********************
indeks glisemik tinggi >70 : roti putih, nasi putih

indeks glisemik sederhana antara 56-69 : pasta

indeks glisemik rendah <55 : pisang
ESP? indeks glisemiknya 39.

Kalau nak kenyang lebih lama, ambillah makanan yang kadar GI nya rendah.

sebab itu saya pilih ESP😘

ESP SHAKLEE

BAGAIMANA BELI SHAKLEE HARGA MURAH?
Ingin dapatkan Diskaun Harga Ahli 15%-33% daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee dan nikmati potongan harga yang menjimatkan.

Bagaimana untuk mendaftar sebagai Ahli Shaklee ?Mudah sahaja anda klik pada gambar di bawah “JOIN NOW”

Klik untuk daftar sebagai Ahli Shaklee

==========

CARA ORDER:

===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/ Taip ke 012-3466986

Pengedar Shaklee Kepala Batas, Pengedar Shaklee Bertam,Pengedar Shaklee Tasek Gelugur,Pengedar Shaklee Penaga,Pengedar Shaklee Penang,Pengedar Shaklee Bukit Mertajam,Pengedar Shaklee Sungai Petani,Pengedar Shaklee Butterwoth,Pengedar Shaklee Seberang Jaya

EMAIL : winawellness@gmail.com