Gemuk Dan Kanser

Gemuk Dan Kanser

“tak apa gemuk asal sihat”

Tolonglah jangan percaya dengan statement diatas.

Sebenarnya bila badan seseorang tu ditahap gemuk, obesity, risiko penyakit semua bertambah.
Naik mendadak.

Cuba lihat dan teliti poster dibawah.
Bila obesity, risiko Kanser meningkat.
Bah kan ada yang meningkat 10% hingga 50%.
Ada yang 2 hingga 4 kali ganda.

Sementara kita masih boleh berusaha,
Berusahalah.

Jom berusaha untuk dapatkan berat badan yang ideal.

Antara cara untuk kurangkan berat badan 2-4 kg sebulan dengan hanya mengawal kalori.

Berat badan berlebihan adalah hasil daripada pengambilan kalori yang berlebihan daripada kadar keperluan harian di dalam badan.

Mengikut Panduan Diet Malaysia, keperluan pengambilan kalori orang dewasa (umur 18-59) yang sedentari ialah 2000 kcal bagi lelaki dan 1500 kcal bagi perempuan.

Ini sebagai panduan untuk sesiapa yang mahu turunkan berat badan dengan pengawalan kalori. Saya cadangkan pengambilan 1000 kcal sehari, 400 kcal semasa sarapan pagi, 400 kcal untuk makan tengahari dan 200 kcal untuk makan malam. Boleh cuba kerana diet ini sesuai untuk lelaki dan perempuan. Jika dibuat dengan konsisten dan komited boleh kurang 2-4 kilogram sebulan dengan sihat.

Saya ada share beberapa pilihan makanan yang sangat common dengan makanan seharian kita disertakan satu pilihan bonus yang lebih rendah kalori.

Selain itu anda ada pilihan untuk memilih Cinch Shake sebagai minum berprotein yang rendah glisemik indek untuk menggantikan makanan yang berkhasiat dengan pelbagai pilihan perisa.

Cinch Shake Mix didatangkan dengan 3 perasa yang pasti akan membuatkan anda jatuh cinta iaitu chocolate, cafe latte & vanilla.

Cinch shake mix boleh dicampur dengan pelbagai resepi. Campurkan dengan minuman kegemaran anda seperti milo dan susu.Kecuali minuman berkaffein ya.

Cinch Shake Mix mengenyangkan perut. Satu hidangan bancuhan Cinch Shake Shaklee membekalkan kepada kita 24 gram protein, 24 jenis vitamin dan mineral serta 6 gram serat. Satu hidangan tu dah cukup lengkap untuk tahan kenyang dan perut rasa penuh. Tak perlu dah nak makan makanan lain yang lebih tinggi nilai kalorinya. Dah tak perlu nak kunyah-kunyah di waktu senggang.

Bila dah kenyang, jadi nafsu makan yang meluap-luap tu pun dapat dikurangkan. Sebab tu Cinch Shake sangat-sangat sesuai untuk dijadikan sebagai replacement meal anda.

Pada sesiapa yang pernah berdiet dan langsung tidak turun berat boleh untuk tambah aktiviti fizikal untuk meningkatkan metabolisma badan.

Sedikit tips boleh ditambah dalam diet:
1) Minum air kosong setengah jam sebelum makan.
2) Jauhi pengambilan air berkalori tinggi seperti air berkarbonat, air bercampur susu sejat manis, air bergula.
3) Jangan skip makan terutama sarapan pagi.
4) Sangat digalakkan bersenam 3 kali seminggu, min 30 minit setiap sesi.
5) Kalau anda jenis cepat lapar, boleh amalkan campur chia seeds dengan air kosong. Minum setiap kali lapar, ia rendah kalori dan tinggi serat maka boleh membuatkan anda rasa kenyang lebih lama.

Selamat berjaya

Anda nak DAFTAR AHLI SHAKLEE dan cuba VITAMIN SHAKLEE boleh Wassap saya sekarang dengan cara hanya klik link di bawah untuk pendaftaran ahli,consultation dan pertanyaan lain :

BAGAIMANA NAK BELI SHAKLEE PADA HARGA MURAH?

Ingin dapatkan Diskaun Harga Ahli 15%-33% daftar sekarang sebagai Ahli Shaklee dan nikmati potongan harga yang menjimatkan.

Bagaimana untuk mendaftar sebagai Ahli Shaklee ?Mudah sahaja anda klik pada gambar di bawah “JOIN NOW”

Klik untuk daftar sebagai Ahli Shaklee

http://wasap.my/+60123466986

==========

CARA ORDER:

===========

☎ Call/ SMS/WhatsApp/

http://wasap.my/+60123466986

Pengedar Shaklee Kepala Batas, Pengedar Shaklee Bertam,Pengedar Shaklee Bertam perdana,Pengedar Shaklee Bertam Putera,Pengedar Shaklee Bertam Indah,Pengedar Shaklee Tasek Gelugur,Pengedar Shaklee Penaga,Pengedar Shaklee Penang,Pengedar Shaklee Bukit Mertajam,Pengedar Shaklee Sungai Petani,Pengedar Shaklee Butterworth,Pengedar Shaklee Kulim,Pengedar Shaklee USM Kepala Batas,Pengedar Shaklee Uitm Kepala Batas